食谱推荐：鲤鱼赤豆汤。
饮食调理：要做好护暖工作。要多吃活血的食物，如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。
心理特征：易烦，健忘。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
形体特征：胖瘦均见。
瘀血体质总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
食谱推荐：白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。
饮食调理：要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
痰湿体质总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
