食谱推荐：当归生姜羊肉汤。
饮食调理：多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
心理特征：性格多沉静、内向。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
形体特征：肌肉松软不实。
阳虚体质总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
食谱推荐：益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g，要滋润皮肤者还可加入白芷)，芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。
饮食调理：多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
形体特征：体形偏瘦。
阴虚体质总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
