据介绍，在空气质量差的时候，小孩往往比大人受到的伤害更大。这是因为成人基本是用鼻子呼吸，鼻腔可以抵挡住一些颗粒较大的物质。但儿童更习惯于用嘴呼吸，而且儿童活动量可能比较大，呼吸更频繁，这样就无形中增加了伤害。另一方面，肺每天会产生很多分泌物，颗粒物会黏附在分泌物上，最后通过痰的方式咳出来，但儿童很多内脏器官还没发育好，咳嗽反射也没有发育好，所以受到的伤害更大。
一、阴霾天出行 尽量戴上口罩
雾天灰尘颗粒较大，细菌、病毒也飘浮在空气中，哮喘、咽喉炎、支气管炎等呼吸道疾病极易发作，有上述病症的孩子要特别注意。专家提醒，哪怕是轻度污染，空气中污染物浓度仍然很高，身体尚未完全发育的幼儿、青少年的呼吸系统脆弱，容易受到伤害，应该尽量避免户外运动。在家时，雾天最好紧闭门窗，避免室外雾气进入室内;外出归来后，也应该将宝宝面部和裸露的肌肤清洗干净。
专家建议，在阴霾天外出家长最好让宝宝戴上口罩。这样既可以隔离传染性病菌和空气中的有害物质进入呼吸道，又可以防寒。要提醒家长的是，宝宝戴口罩不宜时间过长，一般6小时为上限，否则，长时间呼吸不到新鲜空气，会使自身抵抗能力下降。如想摘下口罩换换气，须到没有病毒感染的清洁区和人群不集中的地方。
二、悬浮颗粒是孩子肺部的无形杀手
由世界卫生组织发布的《评价与接触化学品有关的儿童健康风险原则》报告曾指出，5岁以下的儿童中，33%以上的疾病，是由环境暴露造成的。
阴霾天出行 宝宝最好戴口罩
“孩子不是小个子的成人”，世卫组织区域间研究组组长特里博士在报告中表示，“他们特别脆弱，接触环境污染物后的反应比成人严重得多”。
专家们发现，人肺部的发育，直到18岁才完成，儿时遭受污染，影响是永久性的。
三、大雾天孩子最好不要奔跑
医生建议家长发现空气质量比较差的时候，在室外一定要给孩子戴上口罩。另外，过敏性体质的儿童雾霾天应尽减少外出。如果学龄儿童早上需要上学的，应戴好口罩。这样的天气更不宜让孩子在室外进行体育运动和休闲活动。另外，大雾天特别注意不要奔跑，专家们发现，迎风奔跑时，风中污染物浓度特别高。另一方面，孩子应尽量减少外出活动的机会，学校体育课最好改在室内，这样能减少吸入颗粒物的机会。
四、口罩记得清洗
口罩如果使用不当，或者不及时清洁，不但起不到防护的作用，还容易滋生细菌，引发更多的疾病。因此家长在选择儿童口罩时，应尽量选择正规厂家生产且有生产批号的口罩，不要购买三无产品。棉质口罩防尘防污染效果更好，不过因重复使用，每次使用前最好进行消毒处理。
口罩不能两面轮流戴，因为朝外的一面容易吸附病菌，如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴，容易感染病菌。口罩还要经常清洗，一般外出使用后用开水烫后清洗即可，如和患有呼吸道传染病的人接触过，要将口罩煮沸消毒，放口罩用的小口袋或布口袋要经常换洗。
口罩在不戴时，不要还挂在脖子上，要及时摘下来，放入干净的小纸袋或小布口袋里；摆放时，应把接触嘴的一面叠在里面，这样在下次使用时就容易识别反正。
温馨提示：生病后，多喝水多休息是最好的灵丹妙药。不过，不少学生却坚持带病上课。医生坦言，带病上学反而会使病程拖长，家长应该让孩子留在家里休息，多睡觉多喝水。
