很多注重养生的人都听说过阴阳养生，那么究竟什么是阴阳养生之道，阴阳五行与养生又有什么关系呢？下面来给大家分享这些养生知识。
自古以来，人的生命活动与自然界的变化就是息息相通的，是生命的根本，这个根本就是阴阳。天地之间，四方上下之内，人之九窍、五脏、十二关节都是与自然之气相通的。
天的阴阳，能化生地的五行。
地之五行，又上应天的三阴三阳，如果经常违背天地人相互作用的规律，那么邪气就会伤害人体。所以说，阴阳是寿命的根本。
由于人与自然之气相通，所以苍天之气清净，人的心志就平和。
顺应了这一规律，则人体的阳气密固，虽有贼风虚邪，也不会损害机体。这是顺应了四时阴阳变化法则的结果。所以善于养生的人，能够精神专一，根据自然变化来调摄阴阳的枢机。
如果违背了这个原则，就会内使九窍不通，外使肌肉壅塞，捍卫机体的阳气涣散瓦解，这是病人自己不能顺应四时变化所致的伤害而导致的正气消耗。
人体的阴阳像天上的太阳一样。太阳不能正常运行，万物就不能生存。人体的阳气不能正常运行，就会缩短寿命而不能生长壮大。所以天的运行是籍太阳的光明，因而人的阳气应该向上运行，起到保护身体抵御外邪的作用。人体一旦感受了外邪，就像屋子的门户被打开了一样，起居骤然变动，神气因而向外浮越。
感受了寒邪，身体就会像炭烧一样发热，这时必须出汗，才能退烧。
感受了暑邪，就会多汗，烦躁，喘促，喝喝有声，甚至出现神昏，多言。
若伤于湿邪，就会头部沉重，好像有东西裹着一般。
如果湿热不能及时排除，就会出现大筋拘而不伸，小筋弛而无力的症状。
短缩的为拘挛，松弛的为痿弱。
由于气虚，会导致浮肿，四肢交替肿痛不止，说明阳气已经衰微了。
人体的阳气，在过度烦劳的情况下，就会形成亢阳外越，进而导致阴精耗竭。如病积久就容易生病：
如病积久，到了夏天，加上天气炎热，病人就会失去适应能力，易发生“煎厥”之病。发作时双目昏蒙无所见，两耳闭塞无以听。病势危殆,就如河堤决口，河水横溢，滔滔不止。
人体的阳气，在大怒时就肝与形体分离，血随气升而淤积于上，使经络隔绝不通，发生昏厥。若伤及诸筋，就会变得松弛，不能随意运动。
经常本身出汗的，将来有可能发展为本身不遂。汗出后受到湿邪侵袭，就容易生小疖和汗疹。
过食肥甘厚味，极容易生大的疔疮，就好像拿着空的容器盛东西似的。
劳动之后，汗出遇到风寒，寒气内逼于皮肤，就成了粉刺，如郁积不解就成为痤疮。
人体的阳气，它的精微可以养神，它的柔性可以养筋。
如果腠理（即肌肉和皮肤的纹理），开阖失调，寒邪乘机侵袭，就会发生背部屈曲的大偻病。大偻病（血清阴性骨关节病）的来历是范欧阳根据中医经典《内经》：“阳气者，精则养神，柔则养筋，开阖不得，寒气丛之，乃生大偻’”而确立病名。
如果寒气入经脉，营气不能循经而行，被阻滞在肌肉之中，就会形成痈疽（痈疽(yōngjū)，毒疮，多而广的叫痈，深的叫疽。这样的毒疮被现代医学解释为皮肤的毛囊和皮脂腺成群受细菌感染所致的化脓性炎）
寒气深入血脉之中，可以形成瘘疮（瘘疮是人们非常熟悉的病名，俗称“十人九痔”，可见它是很普遍的疾病。人们习惯上所称的瘘疮实际上就是肛门部疾病的总称，医学上称肛门直肠疾病。）
