什么是风邪呢： 风邪，是引起各种疾病的原因。但只要精神静宓，意志安闲，就能使腠理闭密，阳气能够卫外，纵使有大风苛毒，也不能伤害人体，这是由于顺应四时变化规律，条件养生的结果。
所以病的时间长了，就会引发别的征候，如果病到上下气不能相通，即使再高明的医生也无能为力了。人的阳气过分蓄积，也会致死。
当阳气蓄积时，应把它消散的方法，应当用泻法。
如果不及时治疗，病人当时就有生命危险。
人体的阳气，白天主要保护着人体的外部。清晨的时候，阳气开始跃于体表。中午的时候，阳气达到最旺盛的阶段。太阳偏西之后，体表的阳气渐渐稀少，汗孔像城门一样，开始闭合。所以到了晚上，阳气收敛，拒守于内，这时不要扰乱筋骨，不要接近雾露。
如果违反了一天之内阳气在这三个时段内的活动规律，形体被邪气侵扰，则易疲乏和衰弱。
阴是储藏精气的，是作为阳气运行的基础；阳是保卫外部的，能够坚固人体的腠理。
如果阴不能制约阳，血脉流动急促，阳气与邪气相合，将会出现狂病。如果阳不能制约阴，五脏之气失调，以致九窍不通。所以圣人再三讲述阴阳的道理，强调只有阴阳平衡，人体才能脉筋和顺，骨髓坚固。这样，则内外调和，邪气不能侵害，耳目聪明，真气独立如常。
大凡阴阳平衡的关键，在于阳气固密于外，阴气才能固守于内。如果阴阳偏胜，失去平衡协调，那就好比一年之中只有春天而没有秋天，只有冬天而没有夏天那样。
所以能使阴阳协调配合，是最高的养生原则。下面讲一下五味与养生：
如果阳气过于亢盛，不能固密，那阴气就要亏耗衰竭。阴气平和，阳气固密，精神就会旺盛。如果阴阳分离而不交，那精气也就随之而竭尽了。
由于冒受雾露风邪，就会导致寒热。所以春天被风邪所伤，邪气留滞不去，到了夏天就会生洞泄。
夏天被暑邪所伤，潜藏于内，到了秋天，就会发生疟疾。
秋天被湿邪所伤，到了冬天，就会随之气逆而痰咳，并且发展为痿厥病。
冬天被寒邪所伤，至春天必然发生湿热病。
四时的邪气，就是这样交替伤害人的五脏。
精血的产生，根源于对饮食五味的摄取，但是，储藏精血的五脏，又会由于五味的偏胜而受伤害。所以过食酸味的东西，会使肝气凑聚，脾气就会衰弱。
过食咸味的东西，则大骨就会受伤，肌肉萎缩，心气抑郁。
过食苦味的东西，会使心气喘闷，肾气就衰弱了。
过食甜味的东西，会脾气濡滞，胃气薄弱。
过食辛味的东西，会使筋脉渐渐衰败，精神颓废。
所以注意调和五味，使得骨骼正直，筋脉柔和，气血流通，腠理固密，这样骨气就刚强了，人们只有严谨地遵循这个养生法则，必能享受天赋的寿命。
