了解人的十二脏器在人体内如何运作的对养生有很重要的意义。
1、心的重要性好比君主，人的精神与思维活动由心产生。
2、肺好像是宰相，主一身之气，人体内外上下的活动，都由它来调节。
3、肝如将军，一切的智谋和策略考虑，都由它产生。
4、胆悬垂于中，不偏不倚，是个中正的官员，裁决判断由它定夺；
5、膻中象个内臣使者，君主的喜乐意志由它表露；
6、脾胃受纳水谷，好像仓库，五味化作人体的营养，是由它这里产生的；
7、大肠主管输送，食物的消化、吸收、排泄过程是在此处完成的；
8、小肠是接受营养的官员，食物的精华由此化生；
9、肾是人体精力的源泉，力量和技巧有它化生；
10、三焦是疏通周身水道的官员，水液通道由它负责管理；
11、膀胱是水液汇聚的地方，经过它的气化，才能把尿液推出体外。
总供有这12个职守，它们相互间不可以失去协调。在这个系统中，君主是最重要的，它如果得力，下边就可以相安。按这其中的道理来养生，就可以长寿，终身不会有大的疾病。如果按照这个道理来治理天下，国家就会非常昌盛。反之，如果君主不得力，那么十二官就成问题了。而个脏器一旦失去联系，形体就会受到伤害，对于健康十分不利。
