什锦拌面
补益精气,健脾利水
- 营养价值:
蛋白质,淀粉,膳食纤维,多种维生素,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,铜等
- 适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合体质瘦弱,小便不利者
什锦拌面 所需材料
- 墨鱼20克
- 虾20克
- 黑木耳适量
- 香菇适量
- 油面100克盐适量酱油适量芝麻油适量葱段适量
高汤肉酱面的做法
1墨鱼肉洗净切片；虾处理干净；黑木耳、香菇均泡发，洗净撕片，焯水。
2锅内加水烧开，下墨鱼肉、虾、黑木耳、香菇煮沸，下葱段煮沸，放油面煮熟，捞出装盘。
3加所有调味料拌匀即可。
高汤肉酱面的功效与作用
1油面具有促进消化、改善贫血、均衡营养、益智强身的功效。
2墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。
3虾具有补肾壮阳、健脑益智、养血固精、保护心脑血管、开胃化痰的功效。
4黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。
5香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。
6高汤肉酱面此面食具有补益精气、健脾利水、益智强身、均衡营养的功效。
