双菇木耳汤

清肠排毒降压降脂增强免疫力消除疲劳

• 营养价值:

  维生素B群、铁、钾、维生素D原、蛋白质、维生素和氨基酸

• 适宜人群:

  一般人均可食用

  双菇木耳汤 所需材料

  • 香菇100克
  • 猴头菇100克
  • 木耳25克
  • 熟火腿25克香菜适量盐适量鸡精适量鸡汤适量芝麻油适量

    双菇木耳汤的做法
    

    1将水发香菇、水发猴头菇和水发木耳择洗干净，切丁；熟火腿切丁。

    2汤锅置火上，加香菇、猴头菇、黑木耳和适量鸡汤，用中火烧沸，撇去浮沫，转小火煮20分钟，用盐、鸡精和芝麻油调味，撒上火腿丁和香菜碎即可。

    双菇木耳汤的功效与作用

    1香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。

    2猴头菇具有健胃，补虚，抗癌，益肾精的功效

    3木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。

    4双菇木耳汤此汤具有清肠排毒、降压降脂、降胆固醇、防止动脉硬化、增强免疫力和消除疲劳的功效。