香蕉百合银耳汤

养阴润肺生津整肠

• 营养价值:

  果胶、多种维生素、膳食纤维、矿物质

• 适宜人群:

  一般人均可食用

• 禁忌人群:

  脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食香蕉

  香蕉百合银耳汤 所需材料

  • 香蕉2根
  • 银耳15克
  • 百合120克
  • 枸杞子5克

    香蕉百合银耳汤的做法
    

    1银耳用清水泡透，去杂洗净，撕成小朵，加水上笼蒸半小时；百合剥开洗净，去蒂；香蕉洗净，去皮，切成0.3厘米的小片。

    2将各种材料放入炖盅中，加入枸杞子，上笼蒸半小时即可。

    香蕉百合银耳汤的功效与作用

    1香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。

    2百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。

    3银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。

    4香蕉百合银耳汤此汤具有养阴润肺、生津整肠、健脑提神和美容养颜的功效。