海带羹
延缓衰老排出毒素补肾养血
- 营养价值:
碘、钙、铁、维生素B1、B2、B12
- 适宜人群:
一般人群均可食用
- 禁忌人群:
脾胃虚弱者忌食、血脂较高者不宜多食
海带羹 所需材料
- 海带15克
- 瘦猪肉60克盐适量味精适量水淀粉适量
海带羹的做法
1将泡好的海带用清水清洗干净，切成细丝；瘦猪肉洗净切成细丝。
2锅置于火上，倒入适量的开水，将切好的海带丝、肉丝同时放入水中煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡即可。
海带羹的功效与作用
1海带具有防治缺碘性甲状腺肿、通便排毒、防止贫血和利尿消肿的功效。
2瘦猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。
3海带羹此汤具有延缓衰老、排出毒素、补肾养血、利尿消肿、防治缺碘性甲状腺肿和减少放射性疾病的功效。
