干贝黄精炖瘦肉
补气养阴益精补血健脾润肺
- 营养价值:
蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素
- 适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、精血不足者
干贝黄精炖瘦肉 所需材料
- 瘦肉350克
- 干贝10克
- 黄精10克
- 生地10克
- 熟地10克
干贝黄精炖瘦肉的做法
1瘦肉汆水；干贝、黄精、生地、熟地切片。
2锅内注水烧沸，放入瘦肉炖1小时。
3再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时，加入盐、鸡精调味即可。
干贝黄精炖瘦肉的功效与作用
1干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。
2黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。
3瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。
4干贝黄精炖瘦肉此汤具有补气养阴、益精补血、健脾润肺的功效。
