菠萝鲤鱼汤

健胃消食,润肠排毒,增强抵抗力,健脑益智,滋补,利水

• 营养价值:

  蛋白质,维生素A,C,D,蛋白酶,膳食纤维,钙,铁,锌,磷等

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  鲤鱼是发物,患有恶性肿瘤,支气管哮喘,皮肤湿疹者忌食

  菠萝鲤鱼汤 所需材料

  • 鲤鱼1条
  • 豆腐200克
  • 菠萝100克油适量盐少许姜片3克高汤适量

    菠萝鲤鱼煲的做法
    

    1将鲤鱼宰杀收拾干净斩块；豆腐洗净切块；菠萝去皮洗净，切块备用。

    2净锅上火倒入油，将姜爆香，下入鲤鱼略炒，倒入高汤，下入豆腐、菠萝，调入盐煲至熟即可。

    菠萝鲤鱼煲的功效与作用

    1菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。

    2豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。

    3鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。

    4菠萝鲤鱼煲此汤具有健胃消食、润肠排毒、增强抵抗力、健脑益智、滋补、利水的功效。