良姜鸽子煲

滋阴润燥生津止渴补气养血补肝壮肾养颜润肤

• 营养价值:

  蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、软骨素、钙、铁、锌、硒等

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其是贫血者

  良姜鸽子煲 所需材料

  • 鸽子1只
  • 枸杞20克
  • 姜50克

    良姜鸽子煲的做法
    

    1鸽子处理干净，斩块，汆水；姜洗净，切末；枸杞洗净，泡开备用。

    2炒锅上火倒入水，下入鸽子、姜、枸杞，调入盐，小火煲至熟即可。

    良姜鸽子煲的功效与作用

    1鸽子鸽肉营养丰富，具有补肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、增加皮肤弹性的功效。

    2枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效

    3姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。

    4良姜鸽子煲此汤具有滋阴润燥、生津止渴、补气养血、补肝壮肾、养颜润肤的功效。