莲子山药甜汤

益肾固精,补虚强身

• 营养价值:

  蛋白质,碳水化合物,维生素C,钙,磷,铁,叶绿素,葡萄糖

• 适宜人群:

  适宜男子遗精,早泄,心烦失眠,肺虚咳嗽,脾虚久泻等患者食用

  莲子山药甜汤 所需材料

  • 莲子50克
  • 山药100克银耳100克百合50克红枣6颗冰糖适量

    莲子山药甜汤的做法

    1银耳洗净泡发备用；红枣划几个刀口；山药去皮洗净切块。

    2银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟。

    3待莲子、银耳煮软，将准备好的山药放入一起煮，加入冰糖调味即可。

    莲子山药甜汤的功效与作用

    1莲子具有健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气等功效。

    2山药可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。

    3银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心补脑、提神、美容嫩肤、延年益寿之作用。

    4百合具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

    5莲子山药甜汤具有益肾固精、健脾养心、安神清脑、补虚强身等功效。