木瓜银耳猪骨汤

滋阴润燥安神助眠

• 营养价值:

  蛋白质、维生素、脂肪、胶质、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、铁

• 适宜人群:

  一般人皆可食用，尤其适合阴虚衰弱、虚劳咳嗽、皮肤干燥者

  木瓜银耳猪骨汤 所需材料

  • 猪排骨200克
  • 木瓜100克
  • 银耳10克玉竹5克生抽适量盐适量

    木瓜银耳猪骨汤的做法
    

    1银耳泡发、撕成小片；猪骨斩块，汆烫去血水；木瓜去皮切块；玉竹洗净。

    2将猪骨、木瓜、玉竹及适量清水放入瓦煲，大火烧开后下入银耳，改用小火炖煮2小时，加入盐、生抽调味即可。

    木瓜银耳猪骨汤的功效与作用

    1木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。

    2银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和血、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。

    3猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。

    4木瓜银耳猪骨汤此汤具有滋阴润燥、安神助眠、补气和血、清心润肺、美容护肤、益气清肠的功效。