3.菠菜
菠菜中含有丰富的叶酸，能有效防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。
4.土豆
土豆中含有较多的维生素C和钠、钾、铁等元素，尤其钾含量最为丰富，每100克土豆中含钾约500毫克。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可补充糖类、蛋白质、矿物质、维生素等，有助于预防心脏病。
中老年养心吃什么？ 6种日常美食是天然“护心丹”
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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如何延缓大脑衰老速度 常做六个小动作保年轻
阅读下文:
老人健康长寿五件事 多吃红黄绿白黑食物
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