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天了噜!这六种垃圾食品竟是防癌圣品!

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

二、香辣鱼鳞片

主料:鲤鱼鳞片

辅料:玉米粒、青红椒、香葱调料:盐、味精、料酒、香油、辣酱、玉米淀粉

烹制方法:

1、将鱼鳞片加葱姜、料酒腌制,再反复清洗去除腥味,吸干水分后加入干淀粉拌匀,玉米粒去除水分后加入干淀粉拌匀;

2、坐锅点火倒油,先放玉米粒炸熟捞出,再放入鱼鳞片炸至金黄捞出,锅中留底油,加辣酱炒香,放入青红椒粒、香葱末爆香,依次放入炸好的玉米粒和鱼鳞片,调入料酒、香油,翻炒均匀加味精出锅即可。

特点:香辣爽口,口感脆嫩。

三、蕃茄鱼鳞汤

主料:鲜鱼鳞150克(以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳)

辅料:鲜豆芽125克,鲜番茄65克,瘦猪肉50克,生姜2片,料酒10毫升,盐、味精适量。

烹制方法:

1、将鲜豆芽洗净,鲜番茄洗净切块,瘦猪肉切薄片。

2、将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升,下锅煮沸后,改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当采佐餐。每日1剂,连用7天。以后每周服2剂。

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