修整自己的身体曲线
右手扶着椅子，左臂置于手背上方，双肘于胸前弯曲，和身体平行。
右腿在前叉开，膝盖呈90度弯曲，左腿向后伸直。然后挺腰，右腿膝盖伸直，左腿往后抬起。左腿膝盖和脚脖子都呈90度弯曲。
在背部肌肉舒展的状态下，上身尽量向前倾。
不用一分钱让你前凸后翘 4款丰胸提臀的减肥操推荐
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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香菇魔芋脑血栓病人吃了好？
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那些年空腹不能吃的食物 看专家如何辟谣
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