鸡肉：
英国心理学家们给接受试验者吃了100微克的硒之后，受试验者普遍反映，觉得精神很好，思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。
全麦面包：
麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质，如硒，能提高情绪，其作用和抗抑郁剂类似。
吃什么很重要 抑郁症的饮食调理
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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【实用贴】这样喝酒才不伤身
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冠心病的营养治疗有哪些?
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