你也许不明白，为什么明明试了不少方法，却还是不得要领?实际上，想要摆脱掉头发的困扰，首先要知道你为什么掉发。
掉头发的原因大致可分为8类：
1、产后掉发很常见
女性生产后因为荷尔蒙分泌会忽然降低，导致头发的大量掉落，一般要到产后6个月左右才会恢复正常。
应对方法：
在产后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变;6大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质、维他命A或维他命H;保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。
食谱推荐：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量，煲成枸杞黑豆炖羊肉，适于妇女产后脱发。
2、油脂旺毛囊堵塞
常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
应对方法：
油脂性脱发患者应保持饮食清淡，多吃富含维生素的食物。还要注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质。
食谱推荐：
白芷10g、山楂50g、瘦肉100g煲汤，可去头油。
