直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动。
两脚分立，双腿及上身向右转90°，双手置于背后，互抱肘部，弯腰，身体前倾，上身贴近右腿。
直立，两脚并拢，双手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿尽量与地面平行。
七个瑜伽动作 立刻提升个人气质
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读: 现在每个女生都希望自己有个完美的身材，可是怎样才能保持完美的身材呢。不妨练练瑜伽吧，下面这七个动作，让你瞬间改变你的个人气质……
阅读上文:
春季养生 吃这七种时令水果最好
阅读下文:
缓解眼睛疲劳的五个小妙招 记在心里
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