鲫鱼汤:
鲫鱼是下奶的，直接用鲫鱼宰杀之后炖汤，什么都不要放，熬个鱼酥烂即可。去渣单喝汤，不要加任何调料。
猪蹄花生汤:
把猪蹄处理干净以后和花生或者黄豆一起炖汤，直到猪蹄软烂，花生变酥，把油撇去喝汤即可。亦是不要加调料，或一点点盐即可，其它调料一律拒绝。
红糖豆腐汤:
如果你是纯素食妈咪这个便是你的福音了。超级省事不用煲很久，把豆腐和汤都吃下去，比较省事却下奶很有效果。
哺乳期吃什么奶水多 婴儿才够喝
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读: 母乳是新生儿的最主要的饮食，而且只要保证母乳充足可以不用喝水和其它奶类。母乳可以让宝宝抵抗力很高，而且母乳的宝宝发育均衡，不会过胖或过瘦。虽说现在奶粉种类齐全，但是怎么能够和母乳媲美呢。哺乳期吃什么奶水才会多呢，我们一起来学学……
阅读上文:
这些鲜花有食疗功效 你了解吗
阅读下文:
经常胃痛怎么办 胃痛的注意事项
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