3、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
4、虾米粥
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
功效：养肾强肾，补钙壮骨。
精选五款养生粥 适合夏季补肾健脾
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
阅读上文:
夏季养生吃什么 十款养生粥清暑解毒
阅读下文:
六款防中暑养生汤粥 山药汤可解暑缓解头晕
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