六、百合绿豆乳
取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
七、养心粥
取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
失眠怎么调理 七款养生汤安神助眠
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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九款养生汤美味十足 夏季多喝补充营养开胃
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夏季养生汤有哪些 五款美味靓汤功效齐全
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