芝麻粥
材料：芝麻、粳米
做法：先将芝麻炒熟，研(压)成细末，待粳米粥煮熟后，拌入芝麻细末同食。
功效：芝麻性润滑，功擅润养，具有润肺养肝、润肠通便的作用，以之食粥，气香味美，尤适于肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。
豆浆粥
原料：豆浆1000克，糯米100克、白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
秋季早上喝粥润肺养胃 推荐七款秋季养生粥
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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女性气血补足吃什么 七款养生汤粥补足气血
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秋季三款进补养生汤 养肝益肾除燥补血
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