冬季天气寒冷，这个时候喝碗热乎乎的养生粥，不仅养生，而且还能让你的身体暖起来，不管是老人、还是小孩，都适合喝粥，喝粥养生适合各类人群，冬季也很适合喝粥，冬季喝粥可以暖胃暖身，那么，冬天喝什么粥好?冬季养生粥有哪些?下面我们就为大家介绍冬季养生粥，一起来看看吧。
1、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
2、山芋粥
山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
3、牛肉粥
切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
