红枣糯米粥
煮法：将红枣和糯米，以及山药、苡仁和荸荠洗净后，一起入锅加水同煮成粥。
好处：有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。
胡萝卜粥
煮法：先将胡萝卜洗净后切成小碎块，然后用锅子稍微炒一下后，和大米一起放入锅中煮成粥状即可食用。
好处：能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
冬季喝什么粥好 八款养生粥滋补有活力
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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冬季养生喝什么汤好 八款养生汤驱寒
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冬季进补好时机 推荐12款男性冬季进补汤
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