适当补充一些有助降血压的食物，芹菜、海带、黑木耳等。
规律的有氧运动
可选择快步行走、骑脚踏车、游泳、慢步或爬楼梯等运动方式，而时间是每周约三至五次，每次三十至四十五分钟。需提醒的是，运动应采渐进方式进行，一旦运动中出现头晕、呼吸急促、胸闷的情况，马上停止运动，观察下，若情况持续，则赶紧就医。
妈妈检出高血压怎么办？专家：调整饮食做做运动
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
阅读上文:
清新口气十分重要 吃一物让你远离口臭
阅读下文:
隔夜菜能不能吃？这菜放一夜更好吃
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