处理不用的物品
房间可以表现一个人的心理状态，当房间凌乱不堪的时候，可以想见住在里面的人一定也有处理不完的烦恼。因此，在打扫房间时，不妨冷静下来，让多出来的空间能注入正面能量。并藉由这类轻度的劳动行为，稍微转移自己的注意力。
运动与伸展
运动与伸展都能帮助身体放松，把情绪、精力发泄在挥洒汗水上。专家建议两种运动，一是是“健走”，不仅能帮助瘦身，一边走也能静下心来。二是伸展操。睡前做伸展操，可以让精神得到平静。
如何解除“心魔”？告别负面情绪的7个方法
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
阅读上文:
睡前做好6件事 让你一觉睡到天大亮
阅读下文:
大部分人患肝癌竟是喝错了它 这样喝才不伤身
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