把负面的想法写在纸上，撕毁丢弃
日本精神行为专家建议，将自己的不安与焦虑以书画的方式写在记事本里，便能成功将坏情绪从大脑转移出去，减轻压力。或者把不满都写在纸上，然后大力撕破、揉成纸团丢掉，让心毒像垃圾一样被丢掉。
离开手机与计算机
现代人无法离开手机与计算机，每天活在信息爆炸中，反而会消耗心的能量，让人感到焦虑。为了将心情保持在良好状态，记得要留一点和自己对话的时间，关掉计算机、手机，享受片刻宁静。
如何解除“心魔”？告别负面情绪的7个方法
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
阅读上文:
睡前做好6件事 让你一觉睡到天大亮
阅读下文:
大部分人患肝癌竟是喝错了它 这样喝才不伤身
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