二、家长注意言辞
许多家长根本不会想到这一点，毫不修饰的言辞会让考生的压力大大增加，但是他们似乎毫无知觉，一直在不停的说着增加压力的话语，所以，想要为自己的孩子减压，注意言辞修饰是重要的事情。千万别说“好好考，只有上了大学才能出人头地!”这会让考生脆弱的精神及心理压力变大，同样，因为多背负了一次期望，就多了一份责任以及压力。
此外也别说“随意发挥别有太大压力，尽力而为就行，考不好也没关系。爸爸/妈妈不会怪你的，”这种话语看似是帮助考生减压，但却透露一种不信任，以及让考生心中出现一种难以言喻的愧疚感，从而影响到正常发挥。
如果你想要孩子没有压力的进入考场，那么不妨来一个冷处理，至少在今天，别说考试如何如何，别说分数如何如何，别说未来如何如何，更不要问有没有信心，正常交流避开一切关于高考的话题，包括学习、分数、学校等等，留些时间让孩子自己去调节，效果会更好。正常交流避开一切关于高考的话题，包括学习、分数、学校等等，留些时间让孩子自己去调节，效果会更好。
三、放松的问题
一些孩子在繁重的学业中难以忍受，尤其是到了考前最后一天，他/她们可能会放下书本，浏览一下网页，看一看这些年没有时间自己观看的电视剧，家长朋友切记，一定不要呵斥他/她们，因为这是自我调节的一种。此时开口呵斥只会增加孩子的负担，影响他/她们的发挥而已。这一点一定要牢记哦。
尤其是一些较为伤人的话语如“谁像你一样，快要考试了还在看电视，哪个不是抱着书看”或者“看电视能看出什么?看电视就能高分吗?”这些话语很容易让孩子自暴自弃，影响到发挥，所以，孩子在考前最后一天放松自己，家长朋友一定不要呵斥。
如果你仔细观察会发现，即便孩子们在看电视，玩游戏也是双目无神，焦距扩散处于一种发呆的状态，这其实就是在自我调节，家长朋友们最好的做法便是放任自流，在他/她们觉得差不多的时候，自然就会拿起书本开始复习。
