多饮茶
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷。
喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。
如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
夏至后饮食记住“5多”原则 这样吃防暑养生
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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睡不着怎么办？这些食物助眠效果超神奇
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