毛巾减肥操
腹部运动
将毛巾平铺在地板上，头部与背部贴着毛巾躺下，毛巾超过头顶一些。用手抓住毛巾顶端，胳膊45度弯曲。 两腿打开臀部宽度，两脚平行而放，为起始姿势。
吸气，保持起始姿势，再呼气，用毛巾提起头部，按照头部-颈部-肩膀的顺序向前弯曲上身，这时注意不要让尾骨离开地面。吸气，肚子变扁平后再呼气，回到起始姿势。10次为一组，共做3组。
毛巾竟是减肥工具 趣味毛巾减肥操减肚子瘦手臂
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
核心提示：导读: 毛巾不只是简单的生活用品，它还能用来做减肥操哦！通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线。那么，毛巾怎么减肥呢？以下几个动作就可以帮你瘦身成功。……
阅读上文:
血管的五大天敌 吃什么食物能软化血管？
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