不过，北方人总吃面食也不见得更健康，因为白面和大米一样，都是细粮。归根结底，不管南方人还是北方人，主食都要尽量多样化，粗细搭配着吃。
三餐不重样
比如早上吃点牛奶、鸡蛋、燕麦；中午可以选择蒸米饭、糙米饭等；晚上主食则可以吃点红薯、玉米，或荞麦面馒头、糙米粥等。
专家：南方人别光以大米为主食 这样吃才能营养均衡
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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原来冰棍还含这些东西 自制冰棍最健康
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眼睛可以告诉你的秘密 9种病通过眼睛反应出来
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