八对“食物好搭档”
牛奶和香蕉
香蕉含有大量菊粉，这种有益于益生菌的营养素能促进肠道健康，增强人体吸收牛奶中钙的能力。
水果和坚果
水果富含维生素C，它是一种多功能维生素，不仅能与铁搭配食用，与维生素E也是完美的混搭。坚果或植物种子是维生素E的优质来源，你可以把它们放在水果沙拉中食用。
八对“食物好搭档” 营养满分 这么吃营养翻倍
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读: 我们都知道饮食要均衡才能健康，单单吃一种食物营养是不可能高的，要搭配在一起吃才营养。不同食物如果搭配得当，营养将翻倍。以下，就来看看这八对营养满分的食物搭档。……
阅读上文:
米饭怎么煮最好吃？不同人群吃不同米饭
阅读下文:
夏季水分流失易中暑 健康喝水也要分体质
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