午睡的3大好处
每天午睡，有益心脏
2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。
美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压。
其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。
午睡10分钟精神2小时 每天午睡有三大好处
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
核心提示：导读: 你有午睡的习惯吗？你知道仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃；午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。以下，我们就来看看午睡的三大好处。……
阅读上文:
没自信做这动作 三个动作增加气场
阅读下文:
工作疲劳压力大 4大营养素不能缺
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