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多吃鲜枣好处多多 益智健脑提高免疫力

2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网

3、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲；

4、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；

5、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；

6、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；

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