黄豆
黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
温馨提示：少吃感光食品
尽量不要过量吃感光食物，如韭菜、红豆、无花果、油菜、香菜等，尤其是肤色较黑的MM们，MM们如果大量的摄入这类食物，遇到阳光后皮肤上就很容易形成黑斑。
夏天晒黑了怎么办？ 4种食物让你一周白回来
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
女人吃草莓竟有这好处 3种吃法挑战味蕾
阅读下文:
这个部位有奇臭 喝乳酸饮品竟可治狐臭
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