虫草芪药粥
原料：虫草3g，黄芪20g，山药20g，糯米100g。
做法：先将黄芪煎药汤，去渣留汤，再将虫草、山药、糯米共入药汤中煮粥，早晚各食一次。
功效：调节脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力、血脂增高等症。
1.为了不让其有效成分流失，最好用冻水清洗。特别注意的是，绝对不能用沸水。
2.在炖、煲、煮时，最好用特别的砂煲、砂锅，也可用搪瓷或铝锅、陶瓷器具，绝对不能用铜、铁、锡等器具，以免影响功效。
3.炖、煲、煮时用水一定要用清洁的自来水、井水，最好是泉水。
4.一般未沸前用武火，沸后用文火炖、煲、煮的时间一般为水沸后10-20分钟，高山的野生虫草药效高，还可以将虫草捞起来，再煲一次。
5.最好早晚或早中晚服用，中老年人最好是在饭前服用，特别是早晨空腹时服，有利于滋补成份的吸收
