3.富含精氨酸的食物
例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏叶酸及维生素B6.B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。
4.补充叶酸
对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
血管该怎么养 这9点帮你远离血管堵塞
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
胃病患者须知 日常饮食中六点要注意
阅读下文:
小习惯大作用 保护肠胃须养成这些习惯
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