山药：
“天气通于肺，地气纳于肾。”可见山药补益肺肾之气；《本草纲目》里评价山药说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”又称“神仙之食”特别适合那些气虚者食用。需要注意的是，山药有收敛的作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
土豆：
土豆又被称为“地下苹果”，还被称为“十全十美”的食物。可大补脾胃之气尤其是脾胃气虚。
最接地气的补气法，从食物开始
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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胆汁反流性胃炎 注意饮食好好调理
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痛经怎么办 快速解决痛经之瑜伽篇
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