香菇：
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的之称，对于气血两亏有补气祛湿的功效，《本草求真》称：“香菇，食中佳品……能益胃助食。”《本草纲目》则认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
红薯：
《本草纲目拾遗》认为，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，补益脾胃之气，适合脾气虚弱、容易便秘的人。但红薯吃多了，会造成肠道气机壅滞。老年人不适合多吃红薯。
最接地气的补气法，从食物开始
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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胆汁反流性胃炎 注意饮食好好调理
阅读下文:
痛经怎么办 快速解决痛经之瑜伽篇
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