坏习惯4：喝甜品。很多人因为吃不下饭，就会喝绿豆汤等甜品。但这些食物和米饭一样属糖类，如果吃太多一样会发胖。聪明的选择应该是取代，而不是多加，即喝甜品要减少饭量。如果把甜品当作饭吃，可以把糖少放一点，另外加点低脂牛奶，切一些水果，就达到和正餐类似的营养。
夏季养生四大坏习惯 看看你中招没
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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芒种时节想养生 养生佳品为桑葚
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