由于现在天气变长，天气又热，很多人都会到很晚才睡去，大部分人在夏天熬夜已经成为一种很常见的现象。往往第二天也会起的很早，这样让睡眠时间也就变得不那么充足，长期下去对于肝脏和身体是有很大的影响的。
中医认为，“夜卧则血归于肝”。也就是说，如果熬夜，血就难归于肝，肝血不归则无以济心，会导致阴阳失和、代谢失常。子时(23点至凌晨1点)胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时之前入眠，胆才能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”在子时前入睡，晨醒后才能头脑清醒、气色红润。可见，夜间是人体代谢的关键时期，如果经常熬夜，人体正常的代谢机制就会发生紊乱，导致阴虚火旺，引发眼舌干燥、咽喉肿痛等一系列问题。
