11、多吃苦味菜
有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
12、保证充足睡眠
合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
13、多洗澡
帮汗水离开人体。
上面讲述的就是一些夏季防暑降温小常识，那么夏季有哪些防暑降温的茶呢?一起来看看吧。
预防中暑小妙招 吃苦味菜外出戴帽子
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
阅读上文:
夏季防暑小常识 多吃苦味菜充足睡眠
阅读下文:
夏季四招预防红眼病 眼睛清洁减少眼球刺激
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