4.让身体出出汗。一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走，能帮自律神经进行体温调节，随着气温逐渐上升，身体也能渐渐适应屋外的热度。
5.不要过早开空调。夏天刚到，就早早打开空调，最容易患上自律神经失调症，其症状是感觉腰脚冰冷、头痛、浑身没力气等。
6.少食多餐。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
九个妙招轻松过苦夏 少食多餐让身体出出汗
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
夏季谨防五不适症状 腹泻中暑热伤风
阅读下文:
六方法助你健康度盛夏 洗温水澡多去晨运
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