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冬季减肥吃什么最有效 六款水果食谱吃出好身材

2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网

　　芋酥甜柿球减肥食谱

　　【材料】

　　芋头 100公克，甜柿 200公克，面衣 适量

　　【做法】

　　1.芋头去皮后再切成约0.3公分厚度的丝状备用。

　　2.甜柿切成大丁状后，再沾裹上面衣，然后再将作法1的芋头丝沾覆在前述的甜柿上面。

　　3.取一油锅并将油温烧热至180℃，再把作法2的材料放入油锅中，油炸约3分钟至酥即可捞起摆盘。

　　【功效】

　　柿子肺生津，含丰富纤维素，清肠、治便秘，有饱腹功效。

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