3、清炒菠菜
菠菜有蔬菜里的荤菜之称，这是由于菠菜的营养价值极高，菠菜含有大量的胡萝卜素、铁元素，胡萝卜素对人体眼睛有好处，铁可以改善贫血症状，是补血的良菜。清炒菠菜，不仅不会造成上火、而且营养是极其丰富，无论是对小孩、大人、老人、男人、女人来说都是不可多得的蔬菜之王。
春季还有很多好的菜谱，不仅仅只是以上列举的几个，爱美食、爱养生的朋友们可以多研究下春季食谱，为自己和家人的健康添砖加瓦。
春季吃什么养生好 三款家常菜滋阴降火
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
冬季适合吃什么凉菜 五款凉菜降火消食
阅读下文:
春季养生食谱有哪些 九款家常菜吃出健康与美丽
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