九层塔炒淡菜
材料：淡菜10个，九层塔1小把，麻油1小匙，片3-4片，水1-2碗，米酒2大匙
做法：
1、将麻油烧热，爆香姜片，再放入淡菜炒一炒，加入水和米酒煮一下。
2、淡菜煮熟起锅前，再加入九层塔焖一下即可。
功效：淡菜是贝类的一种，含有丰富的锌、硒和碘，有帮助伤口愈合，加强组织修复以及帮助热量代谢的功能，对于从月子的妈咪很有帮助。
减肥吃什么瘦得快 四款美食享受美味轻松瘦
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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春季六款减肥食谱 轻松吃出窈窕身材
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春季吃什么养胃好 推荐六款开胃食谱
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