双菇凉瓜丝
热量：26 大卡(100克)
原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
双菇凉瓜丝的做法：
1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。
2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗干净。
3、油爆姜丝后，参加凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软。
4、将金针菇参加同炒，参加调味料炒匀就行了食用。
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收，促进减肥。
夏季吃什么减肥 三款减肥食谱让你边吃边瘦
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
小暑吃什么养生 四款营养食谱别错过了
阅读下文:
夏季养生食谱有哪些 七款美食清热透心凉
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